介紹了亞歷山大和克里斯蒂娜．斯特潘諾夫一對夫妻，如何受到弗拉狄米爾．米格烈關於阿納絲塔夏一系列書的啟發，而在烏克蘭日托米爾州的埃默爾楊諾娃祖傳家園聚落開創了自己的祖傳家園。他們分享了他們放棄城市生活，選擇與大自然和諧共處，並實現自食其力的理由和過程，以及他們在祖傳家園中所感受到的快樂和平靜。

在現代城市生活中，我們可能很少接觸到自然的土壤和益菌，但這些東西卻對我們的身心健康有重要的影響。英國研究發現，土壤中含有的「牝牛分枝桿菌」可活化腦細胞，改善情緒問題。這種菌類不僅具有解決多重抗藥性肺結核的功效，還能提升免疫能力，改善憂鬱症狀，並且可刺激血清素分泌，讓人心情與情緒穩定。因此，接觸土壤裡的益菌可以紓解情緒和憂鬱。